1020 раз!!!

Именно столько повторений подъёма корпуса из положения лёжа сделал мой сын на прошлой тренировке!!!
Если кому непонятно что за упражнение такое, объясняю:
Ложимся на спину, ноги суём под неподвижную опору, руки за голову и начинаем поднимать туловище в вертикальное положение.
Работают мышцы пресса (больше верхняя его часть).
Я как-то делал 160 раз, когда сдавал аттестацию на чёрный пояс...Сейчас, если упрусь, может 250, ну 300 может сделаю...Но 1020!! Без подготовки - неа!..)
Вот такой вот личный рекорд сыночек установил!
В другом клубе рекорд - 1800 раз. Илюха сказал, что к Новому году побьёт тот рекорд нах!!!
Ну что сказать...Молодчага!
(на фотке в предыдущей записи он слева от меня).

он хоть жив был на следующий день? если без подготовки?

Отлично с ним все )) Он на след. день с папой еще и штангу с гантельками тягал. У них 3 тренировки в неделю карате и 3 раза в неделю качалка...

Я делаю 400 раз, и то прекращаю только потому что становится скучно и считать самой сложно)))) На самом деле только на первой сотне есть жжение в мышцах и некоторая боль, а потом мышцы как-то адаптируются, и вообще дальше работают без какого-либо дискомфорта.

QUOTE

Я делаю 400 раз, и то прекращаю только потому что становится скучно и считать самой сложно)))) На самом деле только на первой сотне есть жжение в мышцах и некоторая боль, а потом мышцы как-то адаптируются, и вообще дальше работают без какого-либо дискомфорта.

Мышцы работают до тех пор, пока в них есть гликоген. Потом он кончается...к тому же количество молочной кислоты в результате его распада достигает критического уровня, в результате чего наступает т.н. "отказ". Это именно тот сигнал, который защищает наш организм от наших же собственных действий, чтобы ничего не сломалось, если мы например забыли о том, что делаем подъёмы корпуса и делаем их уже 10-ти тысячный раз...

Иными словами, тебе не удасться сделат этого упражнения столько, сколько ты захочешь. Ты сделаешь не больше, чем смогут твои мышцы, а это обусловлено их тренированностью и твоей общей физической формой!
зы: попробуй сделать 1000 раз хотя бы, ради эксперимента?

Да, это логично конечно. Просто я еще ни разу не доходила до той стадии в подъеме корпуса мышцами пресса, чтобы было дальше невмоготу. Интересно было бы попробовать сделать хотя бы тысячу, но как считать, чтобы не сбиться? Метроном разве что поставить? Или громко тикающие часы, и, поднимаясь раз в две секунды, потом высчитывать математически?